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本届初三学生已经在“三大球”测试中摸着石头过了河,初一、初二的学弟学妹们如何选择和练习球类项目,进而在未来的中考中满分过关?

当评分标准和考试规则公布后,不少老师和家长发现,体育中考的三大球项目与大学公共体育课中的考核内容相似,不过难度低了很多。凭着过往学习的经验,以及学校体育老师的研判,大家一致认为对球类“小白”而言,足球最易上手。实际上,在绝大部分学校中,选考足球的学生也最多。

体育是中考中唯一一个考前就知道考试内容和评分标准的学科,学生可以有足够的时间进行针对性锻炼。从现在起,球类“小白”们每天坚持练习,不仅能强身健体,明年体育中考时“三大球”满分过关将不再是难事。(卢易)

排球的关键在于“球不离手”。记者在城南一所报考排球项目人数多过足球的学校发现,能连续对墙垫满20个的学生只有10多位,一打听方知他们都是学校排球队的,从小学开始练习,至今已有6年以上。因此,排球“小白”不要想着一次垫更多的球,当发现从墙上反弹回来的球在速度和方向上都不太理想时,应果断用双手接住球,立即重新开始垫击。勉强救球很容易造成球落地,击球者需要花时间捡球,会影响最终成绩。

都是会玩的人才选这一项。满分为10分,足球运球射门、篮球运球投篮和排球对墙垫球是今年中考体育测试中新增项目,只会拍拍皮球的学生很难在两三个月内就掌控好篮球,有位学生家长在看了考试规则后说:“足球考试最后射门时,射门线中点与球门两根立柱之间形成了45度左右的夹角,在不少学校选考篮球的学生是最少的,考生可以选择其中任意一项进行测试。”最难的当属篮球,顾此失彼。因此,且离球门线米的距离,好不容易运球绕杆了,如果这样还踢不进简直就是奇迹了!投篮又找不到感觉,但过关率却是最高的,

尽管一些学生最近两三个月一直处于苦练状态,但三大球基本技能提升有限。技能不足又会带来临场的心理紧张,成为又一失分因素。无论是足球还是篮球,都有学生一出发就战战兢兢,途中出现了漏绕标志杆的情况,直接失败。考生在排球项目中惊慌失措导致排球乱飞、频繁落地。

排球在最初时被大家误认为是最难掌握的,但一些体育老师吃透考试规则后发现,大学排球考的是连续垫球次数,而中考是30秒钟内的有效垫球次数,不要求连续性,难度一下子降低不少。如果应试方法得当,排球是三大球中最容易得满分的。

近日,中考体育测试落下帷幕,除缺考、缓考的以外,大部分考生在今年新增的球类项目中顺利过关,拿满10分,但也有一部分球类“小白”在“三大球”项目中失分。对球类“小白”而言,哪一项球类运动更容易过关?明年、后年参加中考的学生,应该怎样选项和练习才能确保球类项目不失分?

没有任何篮球基础的学生,应慎选篮球。男生如果第一次投篮不成功,想通过补篮后满分过关是非常困难的事。此外,明年体育中考大概率会回到集中考试的模式,篮球项目的监考很可能由有篮球专业背景的老师担任,“小白”们常见的走步、二次运球等犯规动作难逃监考“法眼”,会直接被判失误,只能拿基本分。

可奇迹在“小白”身上偏偏发生了,出现的次数还不少。一些学生出发后只顾埋头运球,绕过最后一根标志杆后,人球关系失当,球已远离双脚,为赶在球滚过射门线前完成射门,只能拼命伸出脚尖去捅球,射门动作完全没有方向感,直接把球踢飞。

足球项目要想拿满分,一定要“控好球”,要把球牢牢控制在脚下,从容绕杆;当球离身体太远,很容易出现追着球跑的现象,导致漏绕杆;射门时无需发力大脚射门,只要用脚内侧轻推即可,避免无谓失误。

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